孕妇秋季感冒吃什么

文章目录

一、孕妇秋季感冒吃什么二、孕妇秋季感冒护理方法三、孕妇秋季预防感冒方法

孕妇秋季感冒吃什么

1、孕妇秋季感冒吃什么主食

主食以面条和稀粥为主。面条和稀粥都是容易消化的食物,不会给肠胃造成负担。每顿交替着吃,兼顾口味变化。辛辣、油腻的食物会对消化道有刺激,应当避免。此外,为了从饮食中补充一些维生素C,以增强抵抗力,可以吃些青菜,但要以快炒为主,不要煮到粥里,那样维生素C就全被破坏光了。

2、孕妇秋季感冒吃蔬菜汤

将蔬菜煮成汤是不错的选择。可以尽可能多选择几种蔬菜,然后慢慢地熬煮软后再饮用。

给大家介绍一款杂煮蔬菜汤,将包菜、南瓜、洋葱、胡萝卜切块后,加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡萝卜等煮软,最后再放一些胡椒调味,即可慢慢饮用。这份汤不仅维生素丰富,加入生姜和胡椒等从中医原理上来说也能驱寒保暖,促进风寒感冒的痊愈。也可以将这些蔬菜做成咖喱汤,咖喱同时也是温性食材,有助驱寒保暖。

3、孕妇秋季感冒的食疗方

3.1、银花饮。材料:银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。

做法:将银花、山楂放入锅内,加水适量,一点红心水高手论坛,置武火上烧沸,3分钟后取药液一次,再加水煎熬一次,将两次药液合并,放入蜂蜜,搅拌均匀即成。用法;每日3次,或随时饮用。

功効:辛凉解表,清热解毒;适用于风热感冒。

3.2、生姜芝麻茶。材料:茶叶5克,生芝麻30克,生姜5克。

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